איך להפיק את המקסימום ממכשיר עיסוי לקרקפת?
גם כמה דקות של שימוש יכולות להפוך לחלק משגרת ההרפיה שלכם. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם ליהנות מחוויה נעימה יותר.
לפני שמתחילים
✓ השתמשו במכשיר כשאתם יושבים בנוחות.
✓ בחרו סביבה שקטה עם כמה שפחות הסחות דעת.
✓ נשמו כמה נשימות עמוקות לפני ההפעלה.
בזמן השימוש
✓ הרפו את הכתפיים והצוואר.
✓ עצמו את העיניים ונסו לא להתעסק בטלפון.
✓ תנו למכשיר לעבוד, אין צורך ללחוץ אותו בכוח.
✓ אם יש למכשיר כמה מצבי עיסוי, התחילו בעוצמה הנמוכה ובחרו את מה שמרגיש לכם נעים.
אחרי שמסיימים
✓ שתו כוס מים.
✓ הישארו לשבת עוד דקה או שתיים לפני שחוזרים לשגרה.
✓ אם משתמשים בערב, נסו להימנע ממסכים מיד לאחר מכן כדי לשמור על תחושת הרוגע.
כמה פעמים מומלץ להשתמש?
אין תשובה אחת שמתאימה לכולם. אנשים רבים משלבים את המכשיר כחלק מהשגרה היומית, בבוקר כדי להתחיל את היום בנעימות או בערב כדי לעבור ממצב של עבודה לזמן אישי.
טיפ קטן ששווה לנסות
קבעו שעה קבועה ביום לשימוש. כשמשלבים את העיסוי כחלק מהרגל קבוע, כמו אחרי המקלחת או לפני קריאה, קל יותר להתמיד ולהפוך את רגעי ההרפיה לחלק טבעי מהשגרה.